El gotcha es un deporte que tiene competencias a nivel profesional, en este nivel  es como cualquier otro pues requiere de mucha exigencia por parte del jugador respecto a la disciplina, al entrenamiento, al mantenimiento del espíritu deportivo etc.

Para jugarlo ocasionalmente no se necesita mucho más que un leve calentamiento previo al juego que evite lesiones y mucha disposición para divertirse.

El entrenamiento y rutina que debe seguir un jugador profesional o que aspire a llegar a ese nivel debe cubrir varios aspectos, desde actividad cardiopulmonar que mantengan un óptima condición física, una rutina en el gimnasio para ejercitar el cuerpo y tener fuerza suficiente para lo hostil del terreno o para poder reaccionar rápidamente durante el juego y por supuesto un constante entrenamiento con tu equipo.

El aspecto individual es muy importante pues se necesita que cada jugador este al nivel para que pueda resistir cualquier tipo de jugada, para que este disponible a jugar en cualquier posición y para que aguante ya sea los explosivos momentos de juego o los largos juegos, típicos de los big games.

Aquí esta un poco de lo que el jugador profesional de paintball debe practicar, un tutorial de uno de los mejores: Thomas Taylor. Sprint Crawl Jump